se nourrir sans estomac

Soupe en brique / perles du Japon  / 1 cuillère à soupe  de crème fraîche 30 % / sel

Dans une casserole : Cuire les perles du Japon dans de l’eau salé – égoutter – ajouter la soupe + la crème – réchauffer au micro-onde.

Mon astuce : J’utilise de la soupe toute faite en choisissant les légumes conseillés (ex : courgette, tomate…). Je mets peu de soupe, ça fait un peu compact mais ça tient bien au corps !